Jogging jest jedną z najczęściej wybieranych form aktywności fizycznej przez osoby początkujące, które planują rozpocząć treningi wiosną, latem lub jesienią. Wiele niezaawansowanych osób postanawia dołączyć do amatorskich klubów biegowych. Zaraz przekonasz się, dlaczego.
Największym zagrożeniem dla osoby rozpoczynającej regularne bieganie jest spadek motywacji, który najczęściej występuje mniej więcej po dwóch tygodniach do miesiąca od pierwszego joggingu. Jest to całkowicie naturalna sytuacja, z którą trzeba sobie jakoś poradzić, jeśli zależy nam na zwiększeniu wydolności naszego organizmu lub po prostu schudnięciu.
Odpowiedzią na brak motywacji może być dołączenie do amatorskiej grupy biegaczy. Można to zrobić zapisując się do klubu biegowego, który najczęściej funkcjonuje w ośrodkach kultury w naszym mieście. Można też zdecydować się na grupę niezależnych biegaczy. Jak znaleźć taką ekipę?
Prostym sposobem jest przeszukanie dyskusji na formach internetowych, które dotyczą amatorskiego biegania. Bardzo często internauci w trakcie rozmowy dochodzą do wniosku, że chętnie rozpoczęliby wspólne treningi. Wystarczy zostawić swój komentarz z kontaktem do siebie, aby umówić się na pierwszy trening.
Biegając w grupie amatorów, przede wszystkim dostajemy ogromny zastrzyk motywacji, przez co nasze efekty treningowe są o wiele lepsze. Dodatkowo możemy poznać nowe osoby, które bardzo często w przyszłości przechodzą ze znajomych w prawdziwych przyjaciół. Biegając w grupie, także łatwiej wymieniamy się spostrzeżeniami i radami, co zachęca do częstszych i dłuższych treningów.
Jeżeli interesujesz się szeroko rozumianym bieganiem, to na pewno zwracasz też uwagę na to, w czym biegasz. Przygotowaliśmy dla Ciebie ciekawy artykuł dotyczący odzieży do joggingu, który nosi tytuł „Skarpety do biegania – czyli jak pomóc swoim stopom?”. Dodatkowo wejdź na stronę sklepu internetowego www.nessi-sport.com i zapoznaj się z jego rozbudowaną i konkurencyjną ofertą.
(tekst i fot. mat. sponsora)
