Poranek 19 listopada, rozpoczęliśmy od wykonania "bomb witaminowych"...

"Trening buduje wewnętrzne wartości.

Wzmacnia. Uczy szacunku i wiary we własne możliwości."

­

"Trzymaj formę" - to już piąte spotkanie seniorów z wolontariuszami Caritas w ramach realizacji projektu "Aktywnie, zdrowo i kolorowo".

Poranek 19 listopada, rozpoczęliśmy od wykonania "bomb witaminowych" - koktajli z owoców i warzyw. Po krótkim instruktażu pana Janka i rozgrzewce na rowerkach, wyruszyliśmy na spacer do parku miejskiego, wykonując Nordic Walking. Skorzystaliśmy również z siłowni na świeżym powietrzu, wykonując ćwiczenia na znajdujących się tam przyrządach.

Była to sobota różnorodnych form aktywności fizycznej i niezbędnego elementu stylu życia seniora.

­

info i fot. Caritas Hrubieszów