Rozmowa z czołową biegaczką Polski U16 Magdaleną Olchowską

Na zajęciach wychowania fizycznego wyróżniała się sprawnością i walecznością w różnych rywalizacjach a różne sprawdziany wykazywały, że jest dobra. Więc nic dziwnego, że nauczyciel wf zaproponował jej udział w zawodach w barwach szkolnych. Tam wypadła tak dobrze, że trener hrubieszowskiej Unii zaproponował jej udział w zajęciach tego klubu. Skorzystała, spodobało się i została. Obecnie zalicza się w swojej kategorii wiekowej do ścisłej czołówki krajowej w biegach wytrzymałościowych, ale chce wkroczyć na jeszcze wyższy poziomie rywalizacji.

Rozmowa z Magdaleną Olchowską

Twój wiek, wzrost i waga ?

- mam 15 lat, 167 centymetrów wzrostu i obecnie ważę 51 kilogramów. 

Imiona Twoich rodziców ?

- Imiona moich rodziców to Mikołaj i Małgorzata.

Gdzie się urodziłaś i mieszkasz ?

- Urodziłam się w Zamościu, a mieszkam w Hrubieszowie.

W jaki sposób trafiłaś na lekkoatletyczne treningi w Unii?

- Zostałam “wyłapana” przez trenera na zawodach szkolnych pod koniec piątej klasy.

Czy były sportowe tradycje w rodzinie, jeżeli tak to, jakie?

- Każde z moich rodziców uprawiało sport, gdy byli w moim wieku. 

Pierwsze Twoje starty, w czym, efekty…?

- Moim pierwszym startem były mistrzostwa województwa w biegach przełajowych, gdzie zajęłam pierwsze miejsce na 500 metrów. Efektem tego była dalsza motywacja i pokazanie swoich możliwości. 

Który z dotychczasowych startów zapamiętałaś… dlaczego?

- Najbardziej zapadł mi w pamięć oczywiście mój najważniejszy start - Mistrzostwa Polski U16, gdzie zdobyłam wicemistrzostwo kraju na 2000 m. Zapadł mi w pamięć, ponieważ pamiętam ile emocji towarzyszyło mi w tamtym dniu. 

Ile razy trenujesz w tygodniu, po ile wychodzi ci km na treningach?

- W okresie przygotowawczym robię od 5 do 6 treningów tygodniowo, kilometraż bywa różny, zależny od rodzaju treningów. 

Jak się współpracuje z trenerem? 

- Moja współpraca z trenerem jest bardzo dobra i przyjemna. Nigdy nie miałam z nim nie przyjemnych sytuacji i jestem z nim mogę powiedzieć już bardzo zżyta. 

Inne Twoje ulubione sporty?

- Poza lekkoatletyką bardzo lubię koszykówkę i piłkę ręczną. 

Twój ulubiony deser, muzyka, książka, gry komputerowe, filmy…?

- Moim ulubionym deserem są jabłka z cynamonem, słucham wiele gatunków muzyki, ale nie mam ulubionego, lubię książki Davida Gogginsa, moją ulubioną jest “Bez Końca” .

Czy posiadasz inne talenty oprócz sportowych i czy próbowałaś je rozwinąć?

- Uważam, że mam talent w rzeczach plastycznych, mocno rozwijałam się w tym kierunku, gdy byłam młodsza. 

Za największe Twoje sukcesy, uważasz…?

- Za moje największe sukcesy uważam wicemistrzostwo Polski na 2000 m, oraz złoto na ogólnopolskich przełajach LDK na 2,5 km we Włocławku 

Czy masz ideały, wzory sportowców, jeżeli tak, to kto ?

- Moim wzorcem sportowca jest Faith Kipyegon, ponieważ mimo, że jest już rekordzistką świata za równo na 1500m jak i jedna milę to nie odpuszcza i dalej jest zmotywowana do urwania jeszcze kilku sekund z tych dystansów. Ponadto posiada grad medali i to z zawodów olimpijskich i światowych.

Do których szkół uczęszczałaś, uczęszczasz, klasa o profilu?

- Uczęszczałam do Szkoły Podstawowej nr 3 w Hrubieszowie, a obecnie chodzę do 1 Liceum Ogólnokształcącego w Hrubieszowie im. Stanisława Staszica. Jestem na profilu biologiczno-chemicznym. 

Pamiętasz wychowawców klas, nauczycieli wf, jeżeli tak to wymień…

- Z moich wychowawców pamiętam Panią Jadwigę Hukowską oraz Panią Bożenę Szlonzak a z nauczycieli wf Panią Joannę Różańską, Pana Kamila Wojciechowskiego oraz Pana Czesława Drączkowskego. 

Ulubiony przedmiot(y) oprócz wf ?

- Moim ulubionym przedmiotem oprócz wf jest matematyka oraz biologia.

A jak Ci idzie w szkole?

-  Uważam, że radzę sobie dobrze w nowej szkole, mam dobre oceny. 

Pomagasz w pracach domowych, jak tak, to w jakich ?

- Czasem pomagam siostrze z angielskim, ale na ogół nikt nie potrzebuje mojej pomocy z pracami domowymi. 

Czy masz rodzeństwo, jeżeli tak czy coś trenują?

- Tak, mam młodszą siostrę, która trenuje piłkę ręczną oraz pływanie. 

Jak podchodzi do Twojej pasji sportowej Rodzina?

- Moja rodzina cieszy się z moich sukcesów i śledzi moje wyniki.

Czego oczekujesz w startach w roku 2026 ?

- W 2026 w planach mam zrobić minimum na Mistrzostwa Europy U18.

Czy chciałabyś komuś podziękować ?

- Chciałabym podziękować moim przyjaciółkom, wuefistom ze starej szkoły, rodzinie, osobom, które zawsze oglądają transmisję z moich zawodów, a najbardziej chciałbym podziękować trenerowi Tomaszowi Magdziakowi oraz trenerowi Mirosławowi Kamieniowi.

Komentarz trenera Mirosława Kamienia

Magda jest bardzo pracowitą, utalentowaną i zawziętą zawodniczką. Każdy trening stara się wykonać na 110,% i dość często trzeba ją hamować, bo chciałaby robić więcej i szybciej. Po świetnym sezonie letnim i dłuższej przerwie, rozpoczęliśmy (od dwóch tygodni) przygotowania do sezonu halowego, w którym chcielibyśmy poprawić i zarazem ustanowić kilka rekordów życiowych. Na hali nastawiamy się głównie na zdobywanie doświadczenia, ale też nie zapominamy o walce, o jak najlepsze miejsce na mistrzostwach. Jak wyjdzie to się okaże. Główne przygotowania skupią się na sezonie letnim, gdzie w dużej mierze upatrujemy szanse na dobre miejsce na trzech dystansach 3000m, 2000m z przeszkodami i 1500m. Na jesieni oczywiście będą jeszcze przełaje, w których w tym roku Magda pokazała, że potrafi je biegać na bardzo wysokim poziomie. Jakie efekty będą i jaki dystans będzie tym wiodącym, to czas pokaże. Najważniejsze, żeby zdrowie dopisywało. Celem minimum jest walka o Top 8 w tej kategorii wiekowej.

Strona PZLA/domtel.pl

Rekordy życiowe na stadionie

   600 m;   1:40.78;   2025-05-10;   Lublin; U16

  1000 m;   3:00.04;   2025-08-26;   Lublin; U16

  300 m;   46.11;   2025-05-17;   Przemyśl; U16

  800 m;   2:30.23;   2024-05-18;   Biała Podlaska; U16

  2000 m;   6:32.40;   2025-09-20;   Lublin; U16

Rekordy życiowe w hali

 600 m 1:45.83 2024-01-13   Rzeszów U16

 1000 m 3:11.87 2023-11-25 SpałaU14

Osiągnięcia

 MP U16: Lublin;   2025 (U16); 2000 m; 2s1 (2); 6:32.40

 MP U16: Białystok;   2024 (U16); 600 m; 8s4 (38); 1:49.47

Progresja wyników

300 m

  47.84;   2023-06-24;   Lublin;  U14

  46.11;   2025-05-17;   Przemyśl;  U16

  600 m 

  1:46.66;   2023-05-27;   Stalowa Wola;  U14

  1:41.75;   2024-06-08;   Lublin;  U16

  1:40.78;   2025-05-10;   Lublin;  U16

800 m

  2:30.23;   2024-05-18;   Biała Podlaska;  U16

1000 m

  3:16.10;   2023-05-20;   Lublin;  U14

  3:21.27;   2024-06-01;   Biała Podlaska;  U16

  3:00.04;   2025-08-26;   Lublin;  U16

2000 m

  6:32.40;   2025-09-20;   Lublin;  U16

1000 m z przeszkodami

  3:28.96;   2024-05-25;   Lublin;  U16

Najlepsze starty

 600 (9)

  1:40.78;   2025-05-10;   Lublin (1);  U16

  1:41.01;   2025-06-14;   Kraków (1);  U16

  1:41.75;   2024-06-08;   Lublin (1);  U16

  1:43.14;   2024-09-07;   Białystok (1);  U16

  1:44.84;   2024-05-11;   Lublin (1);  U16

  1:46.66;   2023-05-27;   Stalowa Wola (1);  U14

  1:46.74;   2024-08-24;   Stalowa Wola (1);  U16

  1:48.27;   2023-05-13;   Lublin (1);  U14

  1:49.47;   2024-09-21;   Białystok (M);  U16

 ŚREDNIA: 1:44.74 (9)

 1000 (5)

  3:00.04;   2025-08-26;   Lublin (1);  U16

  3:00.49;   2025-09-07;   Zamość (1);  U16

  3:04.03;   2025-05-24;   Lublin (1);  U16

  3:16.10;   2023-05-20;   Lublin (2);  U14

  3:21.27;   2024-06-01;   Biała Podlaska (M);  U16

 ŚREDNIA: 3:08.386 (5)

 2000 (3)

  6:32.40;   2025-09-20;   Lublin (M);  U16

  6:40.75;   2025-07-05;   Warszawa (1);  U16

  6:55.44;   2025-08-29;   Włocławek (1);  U16

 ŚREDNIA: 6:42.863 (3)

 300 (2)

  46.11;   2025-05-17;   Przemyśl (1);  U16

  47.84;   2023-06-24;   Lublin (1);  U14

 ŚREDNIA: 46.975 (2)

Starty 2025

Przełaj;   :09:50 r; ;   2025-03-29;   Supraśl (1);

  600 m;   1:40.78; ;   2025-05-10;   Lublin (1); III

  300 m;   46.11; ;   2025-05-17;   Przemyśl (1); IV

  1000 m;   3:04.03; ;   2025-05-24;   Lublin (1); III

  600 m;   1:41.01; ;   2025-06-14;   Kraków (1); III

  2000 m;   6:40.75; ;   2025-07-05;   Warszawa (1); II

  1000 m;   3:00.04; ;   2025-08-26;   Lublin (1); II

  4x100 m (4);   53.67; ;   2025-08-26;   Lublin (1); --

  2000 m;   6:55.44; ;   2025-08-29;   Włocławek (1); II

  1000 m;   3:00.49 **; ;   2025-09-07;   Zamość (1); II

  4x100 m (2);   53.89; ;   2025-09-07;   Zamość (1); --

  2000 m;   6:32.40; ;   2025-09-20;   Lublin (M); II

Uwaga !

W w/w wykazie nie są uwzględnione np. starty na zawodach międzyszkolnych SZS.

Wysłuchał i opracował – Marek Ambroży Kitliński (mak)

::news{"type":"see-also","item":"396145"}

___

fot. MKS Unia Hrubieszów