Dlaczego Paweł Szostak zdobył medal HMPJ?

Podczas ostatnich Halowych Mistrzostw Polski Juniorów w Lekkiej Atletyce w Spale, wychowanek Unii Hrubieszów, Paweł Szostak poprawiając zdecydowanie swój rekord życiowy wywalczył brązowy medal w najdłuższym biegu podczas tych zawodów, a mianowicie 3000 metrów. Zadałem mu kilka pytań…

Reklamy

Od Sport

Pytania i odpowiedzi.

Jak przebiegały przygotowania do tych zawodów?

* Do tych zawodów nie przygotowywałem się jakoś specjalnie. Priorytetem są Przełajowe Mistrzostwa Polski Juniorów, w których będę starał się zaprezentować jak najlepiej. Przez jakiś czas, trenując z Arturem Kernem i Albinem Zacharczukiem biegałem zakresy po 10km. Następnie przyszedł czas na podbiegi, które zacząłem około miesiąca przed zawodami w Spale. Jak się okazało bardzo mi to pomogło na końcówce biegu.

Jak się czułeś na rozgrzewce?

* Na rozgrzewce starałem się zachować spokój. Jeszcze przed rozgrzewką przez godzinę słuchałem ulubionej muzyki, starając się odłączyć od hałasu panującego na hali i przemyśleć taktykę na start.

Jakie miałeś międzyczasy?

* Tempo biegu od samego początku było wręcz idealne.
Pierwszy kilometr 2,57
Drugi kilometr 2,53
Trzeci kilometr 2,52
W trakcie biegu czułem, że jestem bardzo dobrze przygotowany.
Czekałem na ruch Bartosza Kowalczyka, który bez problemu wygrał. Wiedziałem, że jest faworytem i nie zechce ryzykować złota, więc będzie chciał w pewnym momencie uciec stawce. Moje myśli sprawdziły się w połowie dystansu. Bartosz znacznie ruszył do przodu, za nim Mateusz Maik. Wiedząc, że jestem dobrze przygotowany postanowiłem ruszyć razem z nimi, co jak się okazało, bardzo mi się opłaciło :). Gdy zobaczyłem, że do mety zostało 600m a reszta stawki jest jakieś 35m za mną, uwierzyłem, że może być medal, tylko za wszelką cenę trzeba utrzymać tempo. Po biegu, kiedy usłyszałem swój czas, byłem w szoku. Nie spodziewałem się, że uda mi się zrobić II klasę sportową na hali gdzie biega się znacznie ciężej. Jest to bardzo dobry prognostyk na sezon letni.

Co czułeś stojąc na podium?

* Stojąc na podium czułem się bardzo szczęśliwy, Jest to mój pierwszy medal z tego typu imprezy, jednak myślę, że nie ostatni. Cieszę się, ponieważ zarazem ludzie z innych miast mogli usłyszeć o Naszym Hrubieszowie. Medal bardzo mnie zmotywował do jeszcze cięższej pracy na treningach.

Co trener powiedział po biegu?

* Trener zaraz po biegu mi pogratulował. Powiedział, że odwaliłem kawał dobrej roboty i nie spaliłem się podczas biegu jak np. na OOM w Zielonej Górze. Jestem Mu bardzo wdzięczny, ponieważ bez Jego wiedzy i doświadczenia nigdy bym tego wszystkiego nie osiągnął. Dziękuję Trenerze 🙂

Jak w domu przyjęła cię rodzina?

* Rodzina przyjęła mnie ciepło. Wszyscy mi gratulowali i cieszyli się z medalu chyba bardziej niż ja 🙂 Rodzina od zawsze mnie wspiera w tym, co robię, dlatego Im też chciałbym podziękować.

Dalsze plany w bieżącym roku?

* Jak już pisałem teraz przygotowuję się na Przełajowe MPJ. Prawdopodobnie będzie to dystans 6 km, ale w grę wchodzi też 8 km. Niestety Zamość, miesiąc przed zawodami nie wydał jeszcze oficjalnego regulaminu. Tak czy inaczej trzeba będzie się dobrze zaprezentować i pokazać, że brąz na HMPJ to nie przypadek tylko efekty ciężkiej pracy i wielu, wielu wyrzeczeń. Na sezon letni będę przygotowywał się na 3000 m z przeszkodami i 5000 m. Są to dopiero przymiarki i wszystko może ulec zmianie.

Dziękuję za odpowiedzi – mak

***

Tak pisaliśmy o tym sukcesie

Paweł Szostak, podopieczny obecnie jedynego szkoleniowca lekkiej atletyki w hrubieszowskiej Unii trenera Andrzeja Kulczyńskiego na najdłuższym dystansie podczas zawodów 3000 metrów, pomimo, że był w większości o rok młodszy od rywali spisał się znakomicie stając na najniższym podium, będąc równocześnie najmłodszym w ścisłej czołówce. Podczas takich zawodów i w takiej kategorii wiekowej Paweł zdobył medal po 18 latach. W ubiegłym roku Paweł był 10., też na dystansie 3000 m podczas Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży w Zielonej Górze z wynikiem 8:55,20. Na tym samym dystansie podczas Przełajowej Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży w Chorzowie był 9. Poprzedni rekord juniorów powiatu hrubieszowskiego należał do Zygmunta Klimczuka i wynosił 9:00,2 min. Ustanowiony był w 1979 r. na trudnej bieżni parkietowej w Przemyślu (biegało się w trampkach).

Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów (18/19 lat)

Paweł Szostak – HMPJ

3000 m

1. KOWALCZYK Bartosz 92 Gwda Piła 8:32.64
2. MAIK Mateusz 92 AZS Poznań 8:41.07
3. SZOSTAK Paweł 93 MKS Unia Hrubieszów 8:43.80
4. ZAWADZKI Łukasz 93 GKS Żukowo 8:45.83
5. PRZEDWOJEWSKI Bartłomiej 93 MKS-MOS Wrocław 8:52.19
6. PUŚCIŃSKI Michał 93 LKS VECTRA-DGS Włocławek 8:52.33
7. NASZKO Michał 93 UKB Szubin 8:58.46
8. BYLICA Mateusz 93 MLKS Nadwiślanin Chełmno9:01.54

Startowało 21 zawodników.

***

Dotychczasowi medaliści z Unii Hrubieszów w Halowych Mistrzostwach Polski Juniorów:

1. Złoty -Jakubiak Janusz Wzwyż-2.09 1983rok
2. Brąz – Mazurek Mariusz Dwubój Płotkarski (60+300m)-8,74+37,04 1987
3. Srebro – Kitliński Piotr 600 m-1:23,89 1991
4. Srebro – Kamień Mirosław 1000 m-2:33,53 1993
5. Brąz – Szostak Paweł 3000 m – 8:43,80 2011

***

Halowe rekordy powiatu hrubieszowskiego

3000 m

18 lat – Szostak Paweł ZS 3 Hrubieszów 8:43,80 2011 rok

19 lat – Szostak Paweł ZS 3 Hrubieszów 8:43,80 2011

Seniorów – Kern Artur Unia Hrubieszów 8:06,69 2007

***

Letnie rekordy powiatu hrubieszowskiego:

3000 m

15 lat – Łazorczyk Artur G. Werbkowice 10:00,09 2003rok
16 lat – Kołciuk Bogdan LO Hrubieszów 8:49,4 1977
17 lat – Kurzawa Józef ZSMR Hrubieszów 8:31,2 1977
18 lat – Watras Marek LO Hrubieszów 8:25,28 1976
19 lat – Watras Marek LO Hrubieszów 8:25,28 1976
Seniorów – Kern Artur Unia Hrubieszów 8:14,94 2004

***

Opracował – Marek Ambroży Kitliński (mak)

Na zdjęciu – Od lewej: Halowy rekordzista Polski na 5000 m Artur Kern oraz brązowy medalista Halowych Mistrzostw Polski Juniorów na 3000 m Paweł Szostak, po Biegu Cukrownika w Werbkowicach w 2010 r. (zdj. mak).