Wyciskanie soków: najlepszych sposobów na poprawę zdrowia. 5 polecanych przepisów na pyszny sok na cały dzień

Świeżo wyciskane, naturalne soki to doskonały sposób na poprawę swojej odporności, zadbanie o zdrowie oraz przyswojenie bogactwa witamin i minerałów. Soki polecane są także osobom dbającym o sylwetkę oraz sportowcom. Przedstawiamy największe korzyści związane z piciem soków oraz podajemy pięć przykładów przepisów na pyszne soki na cały dzień.

Reklamy

Soki z wyciskarki – smaczne, zdrowe, pełne witamin

Naturalne soki owocowe i warzywne zawierają w sobie bogactwo witamin, minerałów i antyoksydantów. Właśnie dlatego zdaniem wielu osób takie świeżo wyciskane soki to przepis na zdrowie i młodość. Do najważniejszych zalet związanych z piciem soków z wyciskarki można zakwalifikować:

  • soki są zastrzykiem energii dla organizmu, ponieważ w kilkanaście minut wchłaniają się do krwiobiegu,
  • w sokach można znaleźć wiele witamin, na przykład A, B, E, C, a dodatkowo owoce i warzywa są źródłem błonnika, kwasu foliowego i przeciwutleniaczy,
  • soki mają mało kalorii, są dietetyczne, zwłaszcza te warzywne,
  • świeżo wyciśnięte napoje można brać ze sobą na spacer lub do pracy, wystarczy przelać je do butelki,
  • soki wzmacniają układ odpornościowy, pozytywnie wpływają na reakcje organizmu w zetknięciu z różnymi patogenami,
  • soki zawierają wiele przeciwutleniaczy, które spowalniają proces starzenia.

Wyciskarka Zepter More Juice Press Frozen – 6 razy więcej witamin

Urządzenia kuchenne od Zepter słyną z wysokiej jakości i innowacyjnych rozwiązań. Świetnym przykładem jest wyciskarka wolnoobrotowa Zepter More Juice Press Frozen. Unikalny i opatentowany system ekstrakcji 3 w 1 sprawia, że możliwe jest dokładne wyciśnięcie wszystkich składników, z zachowaniem wszelkich wartości odżywczych. Powolna ekstrakcja gwarantuje nawet 6 razy więcej witamin w soku niż w napojach z tradycyjnych sokowirówek. Urządzenie marki Zepter nie mieli składników i nie zmienia ich struktury, a potężne ciśnienie umożliwia także przygotowanie pysznych, mrożonych deserów. Przeczytaj także artykuł: ARTMIX PRO: Twój zaufany szef kuchni! Poznaj wielozadaniowy blender który wydobędzie więcej smaku i zaoszczędzi cenny czas

Picie świeżych soków przynosi wiele korzyści dla organizmu

Okazuje się, że przygotowywanie świeżo wyciskanych soków może przynieść naprawdę wiele korzyści ludzkiemu organizmowi. Przede wszystkim zwiększa się ilość przyswajanych witamin i minerałów. Dodatkowo zmniejsza się apetyt na słodycze, ponieważ soki owocowe same w sobie są dosyć słodkie, chociaż nie zawierają dodatkowych polepszaczy smaku lub konserwantów. Świeżo wyciskane soki są idealnym rozwiązaniem dla osób na diecie, a także dla tych, którzy chcą po prostu zadbać o swoje zdrowie lub zmienić dotychczasowy styl życia. Soki polepszają wygląd cery i pozytywnie wpływają na odporność organizmu.

Przykładowe przepisy na soki

Przedstawiamy pięć przykładowych przepisów na pyszne soki:

  • sok marchewkowo-owocowy, przygotowywany z 0,5 kg marchwi, 0,5 kg jabłek, 0,5 kg pomarańczy i 1 banana – doskonały na rozpoczęcie dnia, także dla dzieci,
  • sok szpinakowo-jabłkowy, do którego potrzebne są 2 duże jabłka, 1 ogórek, 1 limonka, 100 g szpinaku i 5 cm imbiru – idealny na popołudnie, bardzo zdrowy i dietetyczny,
  • sok imbirowo-kurkumowy przygotowywany z 2 cytryn, 2 pomarańczy, 1 korzenia imbiru i 5 kłaczy kurkumy – świetny na jesień i zimę, na wzmocnienie odporności,
  • jagodowe smoothie, do którego potrzebna jest 1 gruszka, 1/4 szklanki winogron oraz 1 szklanka jagód – idealny na lato, także do wzięcia do pracy,
  • orzechowe smoothie, przygotowywane z 1 szklanki wody kokosowej, garści migdałów i połowy banana – zapewnia lepszą koncentrację, bardzo dobry dla uczniów i studentów.

(tekst i fot. mat. partnera)