2 listopada 2024

A. Czerniak, A. Tyszko, M. Chudzik na obozie kadry Polski!

Pomimo zmian w Polskim Związku Podnoszenia Ciężarów milo nam donieść, że trener sekcji podnoszenia ciężarów hrubieszowskiej Unii Antoni Czerniak nadal pozostał trenerem kadry Polski Juniorek do lat 20. Obecnie prowadzi zajęcia tej kadry w Spale, a razem z nim przebywają medalistki imprez mistrzowskich Marlena Chudzik i Agata Tyszko z Hrubieszowa. Cel obozu – przygotowanie się do sezonu 2013 i ewentualnie Mistrzostw Świata Juniorek, które odbędą się w Peru!

Reklamy



Wywiad z trenerem kadry Polski Juniorek p. Antonim Czerniakiem.

 

Jest pan obecnie na obozie sportowym, co to za obóz i gdzie?

Reklamy

– Narodowej Kadry Polski Juniorek do lat 20 w Spale.

 

Kto jest z panem z Unii Hrubieszów?

Reklamy

– Agata Tyszko i Marlena Chudzik.

 

Termin Obozu, zakwaterowanie, wyżywienie, odnowa …?

– 17-29. marzec. Zakwaterowanie w OPO Spała hotel „Junior”, pokoje dwu i jedno osobowe. Wyżywienie bardzo dobre jak w ośrodkach sportowych. Odnowa biologiczna, co dwa dni, basen, sauna hydro masaże. Codziennie chodzimy, do kriokomory (czytaj poniżej – mak).

 

Wyposażenie siłowni jest?

– Wyposażenie na siłowni nie odbiega od naszej w Hrubieszowie.

 

Czy tylko ćwiczycie w siłowni?

– Szczególnie na siłowni, ale rozgrzewki robimy na arenie lekkoatletycznej, tatami, trening uzupełniający na trenażerach do ćwiczeń siłowych kulturystycznych.

 

Cel obozu?

– Przygotowanie do Mistrzostw Świata juniorek, które odbędą się w Limie –  stolicy Peru, w maju.

 

Czyli jest pan nadal trenerem kadry Polski juniorek K – 20?

– Tak jestem.

 

Jak na obozie prezentują się dziewczyny z hrubieszowskiej Unii?

– Bardzo dobrze, ciężko trenują i uczą się, żeby nie mieć zaległości w szkole.

 

A co słychać u naszej Olimpijki Ewy Mizdal?

– Ewa obecnie przebywa w ośrodku w Siedlcach.

 

Jak powinna spisać się nasza drużyna męska w I lidze podczas I rundy w nadchodzący weekend?

– Na pewno chłopcy wystartują na miarę swoich możliwości i będzie dobrze.

 

A jak tam zima w Spale, zawiane?

– Jest bardzo dużo śniegu i ciągle pada. Ale rano o 7 biega się świetnie. Pozdrawiam ze Spały i dziękuję za wywiad.

 

Dzięki za odpowiedzi – mak

 

 


Co to jest kriokomora?

Jest to – ogólnoustrojowa, rewelacyjna metoda leczenia zimnem, z zastosowaniem niskich temperatur sięgających -118˚C. W oddziaływaniu wyróżnia się dwie fazy: W PIERWSZEJ FAZIE następuje zwężenie naczyń krwionośnych, zmniejszenie przepływu krwi i obniżenie metabolizmu.

W DRUGIEJ FAZIE organizm broniąc się przed zimnem, rozszerza naczynia krwionośne, powodując nawet 4-krotnie większy przepływ krwi. Tym samym zwiększa się dotlenienie i odżywienie najgłębiej położonych tkanek.


Co to daje?

Po serii 10 zabiegów krioterapii ogólnoustrojowej obserwuje się zmniejszenie dolegliwości bólowych. Uzyskuje się działanie przeciwzapalnie i zmniejszające obrzęki. Następuje wzmocnienie układu odpornościowego i ochrona przed infekcjami. Wyraźnie poprawia się krążenie i usuwanie toksyn z organizmu. Usuwane jest zmęczenie, bóle głowy, bezsenność, podnosi się witalność organizmu. U osób z depresją poprawia nastrój i samopoczucie. Zabiegi w kriokomorze odmładzają, ujędrnią skórę, likwidują cellulitis, wspomagają odchudzanie.

 

 

Opracował – mak

Na zdjęciu – Trener kadry Polski Juniorek w podnoszeniu ciężarów Antoni Czerniak.