Zapraszam wszystkie chętne osoby na zajęcia Pilates oraz Fitness BBS.
Artykuł sponsorowany
Pilates – ŚRODA godz.18:30,
FITNESS – PONIEDZIAŁKI i CZWARTKI godz. 18:30
w Fitness Club Active ul. Plac Staszica 17 w Hrubieszowie
Zapewniamy sprzęt do zajęć oraz maty!
BBS fitness to zajęcia rzeźbiące przede wszystkim brzuch, biodra, uda i pośladki zakończone stretchingiem (czyli ćwiczeniami rozluźniającymi i odprężającymi).
Ze względu na dużą liczbę powtórzeń BBS jest bardzo skuteczny i daje szybkie efekty utraty zbędnych centymetrów, ujędrnienia i wymodelowania ciała. Nawet 3cm w ciągu miesiąca!
Gimnastykujemy się na różnorodnym sprzęcie tj. bosu, dyskach stabilizujących, piłkach, twisterach, stepach oraz matach dzięki czemu zajęcia nie są nudne.
Na zajęciach BBS nie ma zbędnych układów choreograficznych- to nie aerobik. Tu istotne są szybkie efekty.
PILATES to zajęcia dla każdego, bez względu na wiek, płeć, zaawansowanie sportowe czy tuszę!
Zajęcia odbywają się bez obuwia.
Pilates to ćwiczenia na matach przy pomocy różnych sprzętów sportowych. Wzmacniające mięśnie głębokie. Skupiające się na „centrum” ciała.
Bez podskoków, oparte na wolnych precyzyjnych ruchach.
Bez forsownego wysiłku. Dające świetne efekty w niedługim czasie.
Zalety PILATESU:
-Wzmacnia mięśnie całego ciała
-Intensyfikuje mięśnie całego kręgosłupa, najbardziej brzucha, pośladków i mięśnie dna miednicy, mięśnie głębokie ciała
-Wyszczupla, „wyciąga” ciało
-Poprawia koordynacje ruchową i koncentrację
-Doskonali postawę ciała
-Rozciąga i uelastycznia ciało
-Relaksuje
-Uczy prawidłowej techniki oddychania
-Pozwala osiągnąć harmonię (ciało -umysł)
-Zapobiega kontuzjom
Jeśli masz problem z bólem kręgosłupa, stawów, chcesz wyszczuplić i ujędrnić ciało, masz potrzebę uelastycznić i wzmocnić mięśnie bez ich rozbudowywania i poprawić swoją postawę, posiadasz problem z nietrzymaniem moczu, dążysz do harmonii ciała z umysłem oraz potrzebujesz relaksu są to idealne zajęcia dla Ciebie!
Nie odkładaj tego na później, przyjdź i sprawdź nie tracisz nic, prócz zbędnych centymetrów.
Prowadzę również INDYWUDUALNE TRENINGI (nie ogranicza Cię czas ani grupa)- zadzwoń lub napisz.
Kontakt:
Fb FITNESSkiba Justyna Skiba Tel 734109002 lub
www.fotobudkahrubieszow.zz.mu/Fitness/
fot. materiał sponsora