Hrubieszów
6 listopada 2008 r. Szkolne Koło Polskiego Czerwonego Krzyża Zespołu Szkół nr 3 zorganizowało akcję propagującą zdrowy styl życia. Tego roku hasłem przewodnim akcji był cytat Hipokratesa: „Niech żywność będzie Waszym lekarstwem”.
W czasie akcji organizatorzy łącznie z uczestnikami przeprowadzili sąd nad fast food’em. Każdy uczestnik mógł, już tradycyjnie, zważyć się i przy pomocy organizatorów obliczyć własne BMI, zapoznać się z szeregiem diet, poznać ich zalety oraz wady.
Uczestnicy akcji poznali zasady zdrowego żywienia, mieli możliwość ocenienia zawartości popularnych produktów spożywczych dzięki analizie tabel konserwantów, a dla „osłody” przykrych wniosków każdy mógł poczęstować się owocami.
Przebieg akcji, jej nastrój i popularność obrazują zamieszczone poniżej zdjęcia.
A oto kilka wniosków wspólnie wypracowanych w czasie akcji:
JAK należy prawidłowo się odżywiać:
• Spożywać razowy chleb ziarnisty
• Pić dużo wody niegazowanej
• Stosować dietę zrównoważoną
• Ograniczyć spożycie słodyczy
• Spożywać chude, gotowane mięso
• Ograniczyć spożycie tłuszczy
• Jeść dużo owoców i warzyw
• Prowadzić aktywny tryb życia.
tekst i foto
ZS nr 3
Hrubieszow 2008-11-14