W sobotę 17.09.2011 r. w wąwozie na LSM w Lublinie hrubieszowianin, obecnie zamieszkały w tym mieście trener ścieżek biegowych Piotr Kitliński przeprowadził dla biegaczy Test Coopera oraz testowanie butów najnowszej generacji dla biegających. W tej akcji nie zabrakło i innych akcentów hrubieszowskich.
—
Na zdjęciu – Testujący buty (zdj. Piotr Kitliński)
—
Ze strony internetowej ścieżki biegowe w Lublinie – forum
Piotr Kitliński – trener ścieżek biegowych
TEST COOPERA JESIEŃ 2011 przeszedł do historii. Cieszę się, że z mojego zaproszenia skorzystało wiele osób. W samym Teście uczestniczyło 33 biegaczy, ale wiele osób przyszło tylko na drugą atrakcję tj. TESTOWANIE NAJNOWSZEJ KOLEKCJI BUTÓW NIKE.
Piękna pogoda, atrakcje, nagrody od LUBELLI i kupony promocyjne od ADRENALINE NIKE PLAZA myślę, że impreza się podobała. Przechodzę do dzisiejszych wyników:
—
WYNIKI 17 WRZEŚNIA 2011 r.
1. KWIATKOWSKI Dawid 3390m
2. FILA Michał 3235m
3. WĄSOWSKI Krzysztof 3230m
4. KORBEL Bolesław 3110m
5. BUJAK Maciej 3085m
6. LENART Karol 3085m
7. ŻUKIEWICZ Konrad 2955m
8. ISKRA Paweł 2910m
9. GRZYWACZEWSKA Justyna 2865m
10. WARSZYCKI Łukasz 2865m
11. KITLIŃSKI Michał 2840m
12. CZORNIK Henryk 2810m
13. ZATOŃSKI Zbigniew 2775m
14. TUSTANOWSKA Jolanta 2720m
15. ŚMIECHOWICZ Filip 2705m
16. BUJAK Agata 2700m
17. PANASIEWICZ Jacek 2645m
18. MRZYGŁOCKI Andrzej 2635m
19. SUSKI Radosław 2635m
20. ŚWIDERSKI Piotr 2555m
21. BISEK Tomasz 2545m
22. SKOPOWSKI Jeremi 2545m
23. WÓJTOWICZ Michał 2535m
24. HILLER Jerzy 2515m
25. GOŁĘBIOWSKI Stanisław 2465m
26. MICHALAK Tomasz 2465m
27. SECH Katarzyna 2465m
28. MUZYCZUK Małgorzata 2425m
29. CZORNIK Wiktor 2395m
30. IWANIAK Joanna 2395m
31. HILLER Bogusław 2075m
32. ZAGRODNICZEK Agnieszka 2075m
33. ŚMIECHOWICZ Joanna 1880m
***
NAJLEPSI W HISTORII TESTU COOPERA
NA ŚCIEŻCE BIEGOWEJ W LUBLINIE
Czołówka
1. Listopad Darek 3550
2. Terentowicz Stanisław 3475
3. KWIATKOWSKI Dawid 3390m
4. Fila Michał 3235
5. WĄSOWSKI Krzysztof 3230m
6. Kowalski Henryk 3145
7. KORBEL Bolesław 3110m
8. BUJAK Maciej 3085m
9. LENART Karol 3085m
10. Wrona Jerzy 3050
11. Trubalewicz Marek 3005
12. Michalak Tomasz 3000
13. Bisek Piotr 3000
14. ŻUKIEWICZ Konrad 2955m
15. Kuśmirek Krzysztof 2950
16. ISKRA Paweł 2910m
17. Gruca Dorota 2900
18. Wasowski Krzysztof 2875
19. GRZYWACZEWSKA Justyna 2865m
20. WARSZYCKI Łukasz 2865m
…
59. MUZYCZUK Małgorzata 2425m
Sklasyfikowano dotychczas 77 osób
W sobotę 24 września na ścieżkach biegowych w Lublinie odbędą się BIEGI NA ORIENTACJĘ. Chcesz uczestniczyć zgłoś się!
***
Wywiad z uczestnikiem w/w akcji nauczycielem wf w ZS nr 4 w Hrubieszowie Małgorzatą Muzyczuk
mak – Dlaczego Pani uczestniczyła w tej akcji?
MM – Po pierwsze Piotr Kitliński, były mistrz Polski w biegu na 1500 m rozpoczynał swoje treningi w mojej lekkoatletycznej grupie naborowej, jaką prowadziłam w Unii Hrubieszów, to czuję się zobowiązana teraz poćwiczyć pod jego okiem i dlatego jak odwiedzam mieszkającą rodzinę w Lublinie, to udaję się i na ścieżkę biegową, którą prowadzi. Po drugie, nie zawsze można skorzystać podczas treningu z tak profesjonalnych butów firmy Nike, przeznaczonych szczególnie do biegania, a na dodatek skorzystać z tego tytułu obniżkę i wie się, które pasują, ponieważ doradzają fachowcy. Po trzecie skorzystałam z testu wydolnościowego, który w swojej tabelce wykazuje, że z moją wytrzymałością, jest w moim wieku bardzo dobrze, ale wcześniej wybiegiwałam kilkaset metrów więcej, no ale cóż latka lecą. Teraz znam moją obecną pozycję wyjściową i już mnie ciekawi, czy po jesienno – zimowych treningach poprawię się czy nie.
Czyli warto w takim teście uczestniczyć?
– Oczywiście i polecam go dla wszystkich biegających i tym, którzy mają zamiar zacząć biegać. Niekoniecznie trzeba jechać do Lublina, można taki test wykonać na terenach w swoim miejscu zamieszkania lub w Hrubieszowie, jak powstanie szczególnie, i to już niedługo bieżnia tartanowa na stadionie. Łatwiej będzie można obliczyć metraż.
Czy oprócz Pani ktoś jeszcze uczestniczył w w/w akcjach z Hrubieszowa?
– Tym razem nikt nie dotarł, ale startowali hrubieszowiacy, którzy obecnie mieszkają w Lublinie, a o tych akcjach dowiedzieli się właśnie z portalu lubiehrubie, na który twierdzą, że bardzo często zaglądają.
Czy były jakieś nagrody?
– Tak, dyplomy – certyfikaty ukończenia testu Coopera, nagrody, czyli ich wyroby od LUBELLI i kupony promocyjne od ADRENALINE NIKE PLAZA w Lublinie na zakup profesjonalnych butów do biegania fimy Nike.
A jak przebiegała organizacja tych w/w akcji?
– Pogoda była super, organizacyjnie wysoki poziom, wszystko było wyjaśnione, a biegaliśmy w grupach.
Może warto w Hrubieszowie zorganizować Klub Biegacza?
– W Hrubieszowie spora grupa osób uprawia jogging, ale pojedynczo lub w grupach po 2-3 osoby, czy by woleli w większej grupie, trudno powiedzieć, ponieważ wówczas obliguje zbiórka, godzina, jest różne tempo biegu. Czy by to im pasowało, zapewne, niektórym tak, ponieważ czasami nie chce się wyjść na trening, lub nie pasuje pogoda, lekko dolega, a tu wiadomo, ktoś czeka, więc idę. Można spróbować.
Dziękuję za wywiad!
***
Sprawdź się!!!
Test Coopera (13-20 lat) – Wskaźniki
kolejno: Bardzo dobrze Dobrze Średnio Źle Bardzo źle
13-14 lat
M 2700+ m; 2400 – 2700 m; 2200 – 2399 m; 2100 – 2199 m; 2100
K 2000+ m; 1900 – 2000 m; 1600 – 1899 m; 1500 – 1599 m; 1500
15-16
M 2800+ m 2500 – 2800 m 2300 – 2499 m 2200 – 2299 m 2200
K 2100+ m 2000 – 2100 m 1900 – 1999 m 1600 – 1699 m 1600
17-20 M
3000+ m 2700 – 3000 m 2500 – 2699 m 2300 – 2499 m 2300
K 2300+ m 2100 – 2300 m 1800 – 2099 m 1700 – 1799 m 1700
Test Coopera (20-50+ lat)
kolejno: Bardzo dobrze Dobrze Średnio Źle Bardzo źle
20-29 lat M
2800+ m, 2400 – 2800 m, 2200 – 2399 m, 1600 – 2199 m, 1600
K 2700+ m; 2200 – 2700 m; 1800 – 2199 m; 1500 – 1799 m; 1500
30-39 M
2700+ m 2300 – 2700 m 1900 – 2299 m 1500 – 1899 m 1500
K 2500+ m 2000 – 2500 m 1700 – 1999 m 1400 – 1699 m 1400
40-49 M
2500+ m 2100 – 2500 m 1700 – 2099 m 1400 – 1699 m 1400
K 2300+ m 1900 – 2300 m 1500 – 1899 m 1200 – 1499 m 1200
50+ M
2400+ m 2000 – 2400 m 1600 – 1999 m 1300 – 1599 m 1300
K 2200+ m 1700 – 2200 m 1400 – 1699 m 1100 – 1399 m 1100
Uwaga!
M – mężczyźni
K – kobiety
***
Opracował – mak
