Chłodne dni, deszczowe poranki i coraz dłuższe wieczory nikogo nie napawają optymizmem i energią. Widmo zbliżającej się szarej jesieni i mroźnej zimy dodatkowo potęguje uczucie zmęczenia i przygnębienia. Dzięki kilku prostym sposobom możesz jednak poprawić sobie nastrój i sprawić, że nawet deszczowe dni będą przyjemne!
Małe przyjemności
Kiedy letnie ubrania znowu trafiają do szafy, a Ciebie dopada nostalgia, warto wrócić do radosnych chwil we wspomnieniach. Dobrym pomysłem będzie wywołanie zdjęć lub stworzenie fotoksiążki. Oba te rozwiązania z pewnością będą przypominać o ciepłym słońcu i wyjątkowych chwilach.
Jesień to również czas zmian. Warto zatem uzupełnić dom o klimatyczne dekoracje, które rozświetlą pomieszczenie. Kup zapas ulubionych świec, których aromat wypełni Twój pokój. Kojące olejki eteryczne przyniosą odprężenie po całym dniu pracy i zadziałają jak aromaterapia. Warto jednak nie tylko dbać o odprężenie, ale i zdrowie.
Dbaj o zdrowie
Kiedy za oknem robi się chłodniej, warto zadbać o swoje zdrowie. W okresie podwyższonej zachorowalności na grypę, przyjmuj witaminę C. Z pewnością poprawi Twoją odporność. Możesz też sięgnąć po suplementy Pukka – zostały one wzbogacone również o inne składniki, które nie tylko poprawią przyswajalność pobieranych z pokarmu składników odżywczych, ale również pozytywnie wpłyną na układ odpornościowy, zapewniając mu dodatkową ochronę.
Pozytywny wpływ na organizm ma również kurkuma. Pukka Wholistic Turmeric to produkt, który nie tylko pomoże utrzymać dobrą formę, ale także sprawi, że organizm będzie lepiej funkcjonował. Kurkuma wykazuje również właściwości przeciwbólowe i pozytywnie wpływa na układ nerwowy. By wspomóc swój organizm sięgnij również po suplementy Rainforest Foods. Prawdziwym hitem jest spirulina i chlorella. Dostarczą one organizmowi dodatkowych witamin, które skutecznie ochronią go przed infekcjami i sprawią, że fizycznie poczujesz się lepiej.
Postaw na siebie!
Jesień to idealny czas na wprowadzenie zmian w diecie czy trybie życia. Postaw na ulubioną aktywność lub spróbuj czegoś zupełnie nowego. Może basen lub siłownia przekonają Cię do aktywności? Możesz również zadbać o swoje ciało wprowadzając do diety warzywa sezonowe, które świetnie rozgrzewają. Jeżeli na co dzień masz mnóstwo na głowie, to idealnym rozwiązaniem będzie oddanie się relaksowi w SPA lub w saunie.
Drobne rzeczy najlepiej poprawiają nastrój. Jeżeli masz ochotę zostać w domu i zawinąć się w koc popijając ulubioną herbatę, to nic nie stoi na przeszkodzie by to zrobić. Wybierz ulubioną książkę i podaruj sobie chwilę relaksu!
(tekst i fot. mat. partnera)
