Zapraszam wszystkie chętne osoby na zajęcia Pilatesu oraz Fitness BBS, które odbywają się w Hrubieszowie.
Artykuł sponsorowany
Pilates – ŚRODA godz.18:30
FITNESS – PONIEDZIAŁKI i CZWARTKI godz. 18:30
w Fitness Club Active ul. Plac Staszica 17 w Hrubieszowie
BBS fitness to zajęcia rzeźbiące przede wszystkim brzuch, biodra, uda i pośladki zakończone stretchingiem (czyli ćwiczeniami rozluźniającymi i odprężającymi).
Ze względu na dużą liczbę powtórzeń BBS jest bardzo skuteczny i daje szybkie efekty utraty zbędnych centymetrów, ujędrnienia i wymodelowania ciała. Nawet 3cm w ciągu miesiąca!
Gimnastykujemy się na różnorodnym sprzęcie tj. bosu, dyskach stabilizujących, piłkach, twisterach, stepach oraz matach dzięki czemu zajęcia nie są nudne.
Na zajęciach BBS nie ma podskoków ani zbędnych układów choreograficznych – to nie aerobik.
PILATES to zajęcia dla każdego, bez względu na wiek, płeć, zaawansowanie sportowe czy tuszę!
Pilates są to ćwiczenia na matach przy pomocy różnych sprzętów sportowych. Wzmacniające mięśnie głębokie. Skupiające się na „centrum” ciała.
Bez podskoków, oparte na wolnych precyzyjnych ruchach.
Bez forsownego wysiłku. Dające świetne efekty.
Zajęcia odbywają się bez obuwia.
Zalety PILATESU:
– Wzmacnia mięśnie całego ciała
– Intensyfikuje mięśnie całego kręgosłupa, najbardziej brzucha, pośladków i mięśnie dna miednicy, mięśnie głębokie ciała
– Wyszczupla, „wyciąga” ciało
– Poprawia koordynacje ruchową i koncentrację
– Doskonali postawę ciała
– Rozciąga i uelastycznia ciało
– Relaksuje
– Uczy prawidłowej techniki oddychania
– Pozwala osiągnąć harmonię (ciało -umysł)
– Zapobiega kontuzjom
Jeśli masz problem z bólem kręgosłupa, stawów, chcesz wyszczuplić i ujędrnić ciało, masz potrzebę uelastycznić i wzmocnić mięśnie bez ich rozbudowywania i poprawić swoją postawę, posiadasz problem z nietrzymaniem moczu, dążysz do harmonii ciała z umysłem oraz potrzebujesz relaksu są to idealne zajęcia dla Ciebie!
Zapewniamy sprzęt do zajęć!
Potrzebujesz tylko butelki z wodą i wygodnego stroju sportowego.
Koszt pierwszych zajęć to 10zł- przyjdź i sprawdź J nie tracisz nic, prócz zbędnych centymetrów.
Prowadzimy również INDYWUDUALNE TRENINGI (nie ogranicza Cię czas ani grupa) – zadzwoń lub napisz.
Kontakt
Fb FITNESSkiba Justyna Skiba
Tel. 734109002
lub www.fotobudkahrubieszow.zz.mu/Fitness/
