Spółdzielczy Klub Kultury Słoneczko zaprasza na bezpłatne zajęcia Fitness BBS i Pilates.
Spółdzielczy Klub Kultury Słoneczko zaprasza na bezpłatne zajęcia Fitness BBS (brzuch, biodra, stretching)
Zapraszamy od piątku 14 września, o godzinie 18:30 na zajęcia, które poprowadzi profesjonalny instruktor sportu oraz trener personalny – Justyna Skiba.
Na Fitness BBS potrzebujesz maty i hantli. Ewentualnie butelek z wodą (piaskiem), jako obciążników.
BBS są to intensywne ćwiczenia, które dzięki dużej liczbie powtórzeń, bardzo skutecznie pomagają w gubienie zbędnych centymetrów i to w krótkim czasie. Część poświęcona rozciąganiu zapewnia gibkość ciała.
W każdą środę odbywać się będą o godzinie 18:30 zajęcia Pilates.
Potrzebujesz maty, zajęcia odbywają się bez obuwia.
Są spokojniejszą formą ćwiczeń, bardziej relaksacyjną niż wysiłkową, ale cudownie wzmacniają mięśnie głębokie oraz wyszczuplają i wysmuklają sylwetkę. Można się jednak przy nich przyjemnie zmęczyć.
Zapraszamy na nie zarówno osoby starsze z problemami – np. nietrzymaniem moczu, jak i dzieci chcące wzmocnić mięśnie pleców, aby poprawić postawę ciała.
Grupy początkujące! Nie zastanawiaj się, tylko przyjdź – ul. Polna 19 w SKK Słoneczko przy Hrubieszowskiej Spółdzielni Mieszkaniowej.
Nie zapomnijcie o wodzie do picia.
Zapraszamy po dawkę pozytywnej energii.
Trener personalny, instruktor sportu
Justyna Skiba
