Po kilku tygodniach wymagających treningów, trener Mirosław Kamień w sobotę 19.07.2014 r. przeprowadził sprawdzian kontrolny dla najsolidniej trenujących biegi wytrzymałościowe swoich podopiecznych w MKS Unia w Hrubieszowie na dystansie 1000 i 300 m. Zawodnicy wykazali duży postęp i odporność na zmęczenie, ponieważ biegali na dwóch dystansach.
Mirosław Kamień – trener la MKS „Unia” w Hrubieszowie:
– Dzisiaj (19.07.2014) po kilku tygodniach ciężkiej pracy treningowej, przeprowadziłem sprawdzian, w którym udział wzięło czterech najsystematyczniejszych i zdrowych zawodników. Chłopcy najpierw biegali 1000 m, a po 30 minutach jeszcze 300 m. Poniżej przedstawiam ich wyniki. Większość wyników to ich rekordy życiowe, więc praca zaczyna powoli przynosić efekty.
Łoza Dawid 2:51,18 — 41,76
Romaszko Albert 2:53,87 — 44,76
Baranowski Michał 2:56,66 — 45,29
Greń Kacper 3:08,97 — 46,90
W biegu na 1000 m chłopcy zanotowali następujące międzyczasy:
200 m — 32,78
400 m — 1:06,51
500 m — 1:23,03
600 m — 1:39,46 (Dawid i Albert); 1:41,24 (Michał); 1:46,24 (Kacper)
800 m — 2:15,41 (Dawid i Albert); 2:18,80 (Michał); 2:27,12 (Kacper);
Albert, Michał i Kacper przebiegli 800 m lepiej od swoich rekordów życiowych
Trzech pierwszych zawodników w biegu na 1000 m ustanowiło swoje rekordy życiowe, a na 300 m wcześniej na zawodach nie biegali.
Wyniki mogły być lepsze, zwłaszcza dla Dawida, gdyby ktoś mu trochę szybciej poprowadził oba biegi, ale przecież był to tylko sprawdzian. Wiem, że na zawodach będzie już o wiele lepiej.
Pozdrawiam, Mirek Kamień.
PS. Gratuluję sukcesu Michała na Olimpiadzie.
Tegoroczne najlepsze wyniki w hrubieszowskim powiecie
Stan – 20.07.2014 r.
300 m – Pomiar ręczny (PR)
Rekord Powiatu do lat 16
– 37,13 Łukasz Koszałko ZSMR Hrubieszów 1999, Lublin
rok 2014
39,08 Maciejewski Przemysław 1998 ZS G. Horodło 29.04. Hrubieszów
40,41 Pietrusiewicz Kacper 1999 ZS 2 G. Hrubieszów 23.05. Hrubieszów
41,55 Rozicki Michał 1999 ZS G. Dołhobyczów 29.04. Hrubieszów
41,59 Siedlecki Przemysław 1998 ZS G. Werbkowice 29.04. Hrubieszów
41,71 Kazan Kacper 1998 ZSM 3 G. Hrubieszów 23.05. Hrubieszów
41,76 Łoza Dawid ZSM 2 G. Hrubieszów 19.07. Hrubieszów
42,32 Mazurek Piotr 1999 ZS 2 G. Hrubieszów 23.05. Hrubieszów
42,29 Warecki Kamil 1999 ZSM 3 G. Hrubieszów 23.05. Hrubieszów
42,37 Górski Adrian 1998 ZSM 2 G. Hrubieszów 9.05. Hrubieszów
43,00 Palonek Patryk 1998 ZS G. Dołhobyczów 29.04. Hrubieszów
43,02 Bil Tomasz 1998 ZS G. Horodło 29.04. Hrubieszów
43,28 Kozdrój Adrian 1998 SZS G. Mircze 9.05. Hrubieszów
43,29 Dziadosz Hubert ? SZS G. Mircze 9.05. Hrubieszów
44,02 Jeżyna Mateusz 2000 ZS Horodło 29.04. Hrubieszów
44,31 Borusiewicz Mateusz 1999 ZSM 1 G. Hrubieszów 9.05. Hrubieszów
44,56 Mil Sebastian 1999 ZSM 2 G. Hrubieszów 9.05. Hrubieszów
44,75 Kołodziejczyk Michał 2000 ZS Horodło 29.04. Hrubieszów
44,76 Romaszko Albert 1998 SZS G. Mircze 19.07. Hrubieszów
44,79 Chachler Bartłomiej 1999 ZSM 3 G. Hrubieszów 23.05. Hrubieszów
45,00 Smoła Tomasz 1998 ZS 2 G. Hrubieszów 23.05. Hrubieszów
1000m – PE + PR
Rekord Powiatu do lat 16
– 2:37,3 Stanisław Krosman ZSMR Hrubieszów 190, Hrubieszów
rok 2014
2:51,18 Łoza Dawid 1998 ZSM 2 G. Hrubieszów 19.07. Hrubieszów
2:53,87 Romaszko Albert 1998 SZS G. Mircze 19.07 Hrubieszów
2:56,06 Baranowski Michał 1998 ZSM 2 G. Hrubieszów 19.07 Hrubieszów
3:01,78 Matwiejczuk Damian 1999 ZS G. Horodło 4.05. Hrubieszów
3:02,62 Kasztelan Przemysław 1999 ZSM 3 G. Hrubieszów 23.05. Hrubieszów
3:03,58 Tarnowski Mateusz 2000 ZSM 1 G. w Hrubieszowie 29.04. Hrubieszów
3:06,60 Ślusarz Paweł ? G Werbkowice 29.04. Hrubieszów
3:08,22 Greń Kacper 2000 ZSM 1 G. Hrubieszów 21.06. Karsnystaw
3:08,85 Chachler Hubert 1999 ZSM 3 G. Hrubieszów 23.05. Hrubieszów
3:09,09 Dziadosz Hubert 1999 SZS G. Mircze 29.04. Hrubieszów
3:13,60 Smerdel Bartosz 1999 ZSM 3 G. Hrubieszów 9.05. Hrubieszów
3:16,03 Borowski Michał 1998 ZS G Horodło 29.04. Hrubieszów
3:16,21 Weremij Jacek 1998 ZS G. Horodło 9.05. Hrubieszów
3:19,10 Smoła Tomasz 1998 ZS 2 G. Hrubieszów 9.05. Hrubieszów
3:19,35 Zachaj Rafał 1999 ZSM 1 G. Hrubieszów 9.05. Hrubieszów
3:20,63 Kaliszczuk Mateusz 1998 ZSM 2 G. Hrubieszów 9.05. Hrubieszów
3:22,47 Ożóg Kamil 1998 ZS G. Dołhobyczów 29.04. Hrubieszów
3:23,43 Brzózan Tomasz ? SZS G. Mircze 9.05. Hrubieszów
3:24,47 Tomaszczuk Bartłomiej 1999 ZS 2 G. Hrubieszów 23.05. Hrubieszów
3:25,64 Łazorczyk Arkadiusz 1999 ZSM 3 G. Hrubieszów 29.04. Hrubieszów
U W A G A !!!
Zachęcam wszystkich chętnych i tych mniej chętnych, ale mających talent na treningi lekkoatletyczne w MKS „Unia” w Hrubieszowie, które odbywają się w wakacje na pięknym, nowoczesnym stadionie w Hrubieszowie w godz. 11.00 – 12.30 od poniedziałku do piątku, pod kierunkiem znakomitych i zaangażowanych trenerów!!! Wówczas w startach jesiennych życiówki murowane!!!
Opracował – Marek A. Kitliński (mak)
