W niedzielę, 3.02.2013 r. w Lublinie odbędzie się III Dycha przygotowująca do I Lubelskiego Maratonu. Do biegu zgłosiło się już 519 osób (limit 700), w tym dwie z Hrubieszowa i jedna z Werbkowic. Czy będą następne? Organizatorzy FINISZ przewidzieli we wnętrzu hali Globus, czego jeszcze nie było i nikt nie zmarznie!!! Poniżej regulamin, wiadomości i trochę statystyki.
Trzecia „Dycha” do Maratonu
Czas i miejsce
3. lutego 2013 r., niedziela, godzina 11:00.
Hala Globus przy ul. Kazimierza Wielkiego 8.
Zapisy
Zapisów dokonywać można za pomocą formularza zgłoszeniowego do 31 stycznia do godziny 12:00 lub do wyczerpania limitu uczestników. Rejestrację i wpłynięcie opłaty można sprawdzić na liście startowej. Liczba uczestników biegu jest ograniczona do 700 osób.
Po wyłączeniu formularza zgłoszeniowego będzie możliwość zapisania się w Biurze Zawodów, o ile wcześniej nie zostanie wyczerpany limit zgłoszeń.
Biuro Zawodów
Biuro Zawodów znajduje się w hali Globus. Otwarte będzie w dniach:
28–31 stycznia w godzinach 16:00–20:00
1 lutego w godzinach 12:00–20:00
2 lutego w godzinach 10:00–20:00
3 lutego w godzinach 9:00–14:30
Biuro będzie przyjmować zapisy oraz wydawać pakiety startowe.
Pakiet należy odebrać do godziny 10:30 w dniu biegu. Nieodebranie pakietu do tego czasu może być potraktowane jako rezygnacja ze startu. W takim przypadku organizator nie gwarantuje pakietu uczestnikowi nawet, jeśli uiścił on opłatę.
Opłata startowa
Opłata startowa wynosi 10zł przy płatności elektronicznej on-line w trakcie wypełniania e-zgłoszenia w serwisie STS-Timing do dnia 31 stycznia, 20zł w Biurze Zawodów w dniach 1 i 2 lutego oraz 40zł w dniu 3 lutego.
Trasa
Trasa ma długość 10 km, będzie oznaczona, co 1km. Będzie posiadała atest PZLA.
Elektroniczny pomiar czasu zapewni firma STS-Timing.
Start znajduje się w pobliżu hali Globus, a meta we wnętrzu hali. Dla biegaczy dostępne będą szatnie i depozyt. W trakcie biegu hala będzie otwarta dla wszystkich kibiców.
Nagrody
Wśród wszystkich uczestników biegu rozlosowane zostaną nagrody rzeczowe. Warunkiem przyznania nagród jest osobista obecność w trakcie losowania i zwrot chipa do pomiaru czasu.
Przewidziane są również atrakcyjne nagrody za pierwsze miejsca w kategoriach wiekowych, w klasyfikacji generalnej kobiet i mężczyzn oraz w klasyfikacji żeglarzy. Uczestnicy wszystkich biegów cyklu będą mogli liczyć na specjalne upominki.
Uwaga!
Pełny regulamin na stronie internetowej Maraton Lubleski lub Cztery Dychy!
Regulamin
Wszystkie szczegóły dotyczące biegu znajdują się w regulaminie.
Terminy
Pierwsza „Dycha”– 9 września 2012 r., już po
Druga „Dycha” – 18 listopada 2012 r., już po
Trzecia „Dycha” – 3 lutego 2013 r.
Czwarta „Dycha” – 21 kwietnia 2013 r.
Lubelski Maraton – 8 czerwca 2013 r. (można biec, ale nie musowo).
Różne
3 grudnia 2012 roku w Collegium Maius Uniwersytetu Medycznego odbyła się uroczysta Gala Wolontariatu zorganizowana przez Centrum Wolontariatu Lublin.
Podczas Gali nastąpiło rozstrzygnięcie konkursu na Wolontariusza Lubelszczyzny 2012. Wolontariusze Maratonu Lubelskiego dostali specjalne wyróżnienie. Oprócz części oficjalnej bawiliśmy się przy Marice i Spokoarmii, oraz The Plodders.
Wykład pt. „Urazy u biegaczy. Patomechanizm – sposoby zapobiegania” odbył się 11 grudnia o godzinie 19:00 w budynku TVP Lublin przy ulicy Raabego 2, sala 305. Poprowadził go dr n. med. Piotr Gawda (który osobiście uczestniczy w biegach), specjalista rehabilitacji medycznej ze współpracującego z Maratonem Lubelskim Centrum Medycznego Ortooptymist. Po wykładzie odbyła się dyskusja.
Wyniki!
Pierwsza Dycha do Lubelskiego Maratonu
– 9.09.2012 r. Lublin – Zalew Zemborzycki
Czołówki
Mężczyźni
1 BUCZAK RAFA AGROS ZAMOŚĆ 1992 34:04 min
2 MRÓZ ARKADIUSZ AZS AWF KRAKÓW 1991 34:06
3 MARZEC STANISŁAW AGRONATURA NAŁĘCZÓW 1962 34:07
4 WYSOCKI PAWEŁ START LUBLIN POLSKA 1989 34:19
5 OSIOR BARTŁOMIEJ MAZUCHÓWKA 1983 34:25
6 FALCZYŃSKI MACIEJ AGRONATURA NAŁĘCZÓW 35:11
7 GRZYBOWSKI TOMASZ SEROCK 1988 35:15
8 JASTRZĘBSKI DAMIAN SKB KRAŚNIK 1994 35:32
…
20. KITLIŃSKI PIOTR LSB LUBLIN 1972 38:27
…
45. KONDRAK JAN ŚWIDNIK LUBELSKA FEDERACJA BARDÓW 1959 43:16
KOBIETY
1. WASILEWSKA – Kaczor JOANNA BIŁGORAJ 1981 40:43 min
2. SZCZEPANEK MONIKA LUBLIN 1973 47:18
3. DESSAUER WIOLETTA LUBARTÓW 1975 48:59
4. SPÓLNICKA ELŻBIETA LUBLIN 1981 50:31
5. WIATR ANETA LUBLIN 1990 51:05
6. GOŁAWSKA JOANNA TURKA 1978 51:11
7. BURY ANNA KRZCZONÓW 1986 51:44
8. BURY JADWIGA KRZCZONÓW 1960 51:44
…
17 w kat.+30 SOŁOWIEJ ANNA 1971 LUBLIN 1:02,49
Bieg ukończyło 351 osób, ostatni w 1:18,24 a przewidziano limit 1:30, więc wszyscy zmieścili się w czasie.
DRUGA DYCHA DO MARATONU
Organizator: FUNDACJA ROZWOJU SPORTU
Data: 18 LISTOPADA 2012 r.
Dystans: 10KM
Kobiety
1. Joanna Wasilewska Biłgoraj 38.40
2. Evfenija Orischuk Baranowice 38:57
3. Emilia Kołowiecka Lublin 44:35
4. Katarzyna Pajdosz 45:18
5. Wioletta Dessauer 45:31
6. Monika Szczepanek Lublin 45:52
7. Karolina Ozgo Lublin 46:13
8. Anna Humin Żdżanne 46:39
9. Adriana Wierzchowska Kraśnik 47:07
10. Kornella Pielak Kijany 47:18
…
61. Dominika Serafin Hrubieszów 58:35 (36 miejsce w kategorii wiekowej +16)
65. Małgorzata Muzyczuk Hrubieszów 59:17 (4 miejsce w kategorii wiekowej +45)
Bieg ukończyło 99 kobiet
Mężczyźni
1 SLAVENSKI ILYA BIAŁORUŚ 31:10
2 PADOLSKI ALEKSANDR BIAŁORUŚ 31:29
3 WOJCIECHOWSKI MICHAŁ TARNOBRZEG32:12 3
4 JASTRZĘBSKI KAMIL KRAŚNIK32:19 4
5 MŁYNARZ KAMIL ŁĘCZNOWOLA 3:18 5
6 WYSOKIŃSKI DAWID WŁODAWA 33:40 6
7 MRÓZ ARKADIUSZ KRAKÓW 33:43 7
8 BIAŁY MICHAŁ KRAŚNIK 33:51 8
9 MARZEC STANISŁAW NAŁECZÓW 33:57 9
10 WYSOCKI PAWEŁ LUBLIN 34:51
…
33. Piotr Kitliński LSB Lublin 38:37 (12 miejsce w kategorii wiekowej +30)
62. Jan Kondrak LFB Lublin/Świdnik 41:11 (8 miejsce w kategorii wiekowej +45)
Bieg ukończyły 583 osoby, w tym 98 kobiet.
Statystyka
Cztery Dychy do Lubelskiego Maratonu
Ranking łączny po 2 biegach
Mężczyźni – ci co przełamali 43 minuty!
1 SLAVENSKI ILYA BIAŁORUŚ 31:10 (2)
2 PADOLSKI ALEKSANDR BIAŁORUŚ 31:29 (2)
3 WOJCIECHOWSKI MICHAŁ TARNOBRZEG 32:12 (2)
4 JASTRZĘBSKI KAMIL KRAŚNIK32:19 (2)
5 MŁYNARZ KAMIL ŁĘCZNOWOLA 33:18 (2)
6 WYSOKIŃSKI DAWID WŁODAWA 33:40 (2)
7 MRÓZ ARKADIUSZ KRAKÓW 33:43 (2)
8 BIAŁY MICHAŁ KRAŚNIK 33:51 (2)
9 MARZEC STANISŁAW NAŁECZÓW 33:57 (2)
10 BUCZAK RAFA Ł AGROS ZAMOŚĆ 34:02 (1)
11 WYSOCKI PAWEŁ START LUBLIN POLSKA 34:19 (1)
12 OSIOR BARTŁOMIEJ MAZUCHÓWKA 34:24 (1)
13 Ligaj Łukasz LUBLIN 34:56 (2)
14 Listopad Dariusz Puławy 35:04 (2)
15 FALCZYŃSKI MACIEJ AGRONATURA NAŁĘCZÓW 35:11 (1)
16 GRZYBOWSKI TOMASZ SEROCK 35:14 (1)
17 JASTRZĘBSKI DAMIAN SKB KRAŚNIK 35:32 (1)
18 Świrgoń Adam Start Lublin 35:41 (1)
19. ZDUNEK MICHAŁ FRAMPOL 36:12 (2)
20. JENDRYCH ARTUR ŚWIDNIK 36:22 (2)
21 KOMOLA KAZIMIERZ PUŁAWY 36:28
22 DUDA SEWERYN MIĘDZYRZEC PODLASKI 36:28 (2)
23 OCHALSKI SEBASTIAN OKRZEJA 36:36 (2)
24 Łańcucki Stanisław Stalowa Wola 36:37 (1)
25 RAJZER KRZYSZTOF MARKI 36:37 (2)
26 WĄSIK ARKADIUSZ KŁOCZEW 35:53 (2)
27 CEBERAK BARTOSZ LUBARTÓW 36:31 (1)
28 BUDZYŃSKI BOGDAN LUBLIN 37:03 (1)
29 PŁECHA MICHAŁ CHODEL 37:06 (2)
30 PRÓSZYŃSKI ROMUALD PUŁAWY 37:21 (1)
31 FALCZYŃSKI TOMASZ LUBLIN 37:26 (2)
32 PODLIPNY MAREK ŁĘCZNA 37:30 (1)
33 TERENTOWUCZ STANISŁAW AGRO NATURA NAŁĘCZÓW 37:39 (2)
34 WRONA BARTŁOMIEJ LUBLIN 37:45 (2)
35 ŚWIŚ PAWWEŁ DZWOLA 37:52 (2)
36 SYCHOWICZ ŁUKASZ WARSZAWA 37:55 (2)
37 GRUDZIEŃ KAMIL LUBLIN 38:00 (2)
38 CAR JACEK BIELSK PODLASKI 38:21 (1)
39 KITLIŃSKI PIOTR LSB LUBLIN 38:27 (1)
40 BEDNARZ CEZARY ŚWIDNIK 38:31 (1)
41 PEK JIRI LUBLIN 38:34 (2)
42 ZIĘBA PIOTR LUBLIN 38:38 (2)
43 IRACKI MATEUSZ PONIATOWA 38:43 (2)
44 OŻÓG GRZEGORZ LUBLIN 39:11 (2)
45 JÓŹWIK PAWEŁ LUBLIN 39:11 (2)
46 STELMACH ZBIGNIEW BOGDANKA 39:19 (2)
47 ORZEŁ MICHAŁ LUBLIN 39:19 (2)
48 LIS ŁUKASZ LUBLIN 39:19 (2)
49 CZEŻYK MAREK WŁODAWA 39:22 (1)
50 ZMORZYŃSKI JAKUB WARSZAWA 39:23 (2)
51 REKIEL JACEK OLSZANKA 39:24 (2)
52 BISEK MAREK BOGDANKA 39:28 (1)
53 OSINA JAKUB ŚWIDNIK 39:59 (2)
54 CENKAŁA CEZARY WŁODAWA 40:13 (2)
55 CUR MARCIN NAŁĘCZÓW 40:19 (2)
56 PAJDOSZ RAFAŁ BIAŁA PODLASKA 40:30 (2)
57 STYRNIK KRYSTIAN NAŁĘCZÓW 40:36 (2)
58 KRZOSEK MICHAŁ KRAŚNIK 40:48 (1)
59 MAZUREK MARCIN LUBLIN 40:48 (2)
60 WÓJCIK PAWEŁ SPICZYN 40:49 (1)
61 CELEJEWSKI ANDRZEJ OKRZEJA 40:49 (2)
62 BUJAK MACIEJ LUBLIN 40:56 (2)
63 WOŹNIAK KONRAD LUBARTÓW 41:02 (2)
64 KĄDZIELEWSKI DAMIAN ŚWIDNIK 41:04 (2)
65 KUCZABA KAMIL LUBLIN 41:03 (1)
66 DZIADUCH ROBERT PUŁAWY 41:05 (2)
67 OLSZEWSKI PAWEŁ CIECIERZYN 41:08 (2)
68 KONDRAK JAN ŚWIDNIK 41:11 (2)
69 KOBIAŁKA JAKUB PIONKI 41:12 (1)
70 OLEK ARTUR RYKI 41:16 (1)
71 WRONA ANDRZEJ LUBLIN 41:16 (2)
72 PACHOŁ RADOSŁAW LUBLIN 41:16 (2)
73 WĄSOWSKI KRZYSZTOF LUBLIN 41:17 (2)
74 ONISZCZUK MARCIN KOZŁÓWKA 41:20 (2)
75 MICHALAK TOMASZ LUBLIN 41:21 (2)
76 STRUG ARTUR SŁOPNICE 41:25 (1)
77 SUSKI RAFAŁ LUBLIN 41:25 (2)
78 ORLIK MICHAŁ LUBLIN 41:26 (2)
79 BACHAN KRZYSZTOF PUŁAWY 41:28 (2)
80 JACH PAWEŁ LUBLIN 41:33 (1)
81 ZAJĄC JACEK KRAŚNIK 41:34 (1)
82 STYK MACIEJ LUBLIN 41:34 (2)
83 PIETRZAK KONRAD LUBLIN 41:34 (2)
84 SZURYGA BARTOSZ LUBLIN 41:35 (2)
85 WIERUSZEWSKI NORBERT LUBLIN 41:36 (2)
86 DRWAL MARCIN DĘBLIN 41:40 (2)
87 GRABOWSKI WOJCIECH LUBLIN 41:40 (2)
88 SZWAJ MARIUSZ WŁODAWA 41:44 (2)
89 SIWEK ANDRZEJ STALOWA WOLA 41:45 (2)
90 BENDIG WOJCIECH WARSZAWA 41:54 (2)
91 KASPRZAK PIOTR LUBLIN 41:54 (2)
92 KRÓL RYSZARD RADZYŃ PODLASKI 41:58 (2)
93 TRĄBKA KAROL LUBARTÓW 42:00 (2)
94 HURKACZ MICHAŁ ŚWIERZOWA 42:00 (2)
95 KASPEREK DAMIAN LUBLIN 42:02 (2)
96 MĄCIK BARTEK LUBLIN 42:03 (2)
97 MAREK GRZEGORZ LUBLIN 42:04 (2)
98 TOŁYSZ SŁAWOMIR CHEŁM 42:05 (1)
99 DOROTA ZBIGNIEW OLESZYCE 42:13
100 WRONA JERZY ANDRZEJ NIEDUWICA 42:16 (1)
101 FRANKOWSKI ŁUKASZ ŁĘCZNA 42:17 (2)
102 KAJKO ARTUR WARSZAWA 42:17 (2)
103 WĘDA MIROSŁAW STUDZIANKA K. ŁOMAZ 42:18 (2)
104 GŁAZIK MARIUSZ BYCHAWA 42:22 (2)
105 GRZESZCZYK BARTOSZ PUŁAWY 42:23 (2)
106 FILA MICHAŁ LUBLIN 42:24 (2)
107 BARAN CEZARY LUBLIN 42:25 (1)
108 STYRNIK ŁUKASZ NAŁĘCZÓW 42:31 (2)
109 ORŁOWSKI TOMASZ LUBLIN 42:32 (2)
110 BARDADIN ADAM LUBLIN 42:33 (2)
111 DUDA TOMASZ LUBLIN 42:33 (2)
112 IWANEJKO ROBERT LUBLIN 42:33 (2)
113 SOCHAL MARCIN LUBLIN 42:40 (2)
114 POPAJEWSKI KRZYSZTOF LUBLIN 42:42 (2)
115 IWANICKI WŁADYSŁAW ŁĘCZNA 42:50 (2)
116 BIELECKI TOMASZ LUBLIN 42:53 (1)
117 CHMIELEWSKI PIOTR LUBLIN 42:59 (2)
W nawiasie czas z 1 lub 2 biegu
Czas netto.
Cztery Dychy do Lubelskiego Maratonu
Ranking po 2 biegach
KOBIETY – poniżej 60 minut
1. WASILEWSKA JOANNA BIŁGORAJ 38:39 min (2)
2. Evfenija Orischuk Baranowice 38:57 (2)
3. Emilia Kołowiecka Lublin 44:35 (2)
4. Katarzyna Pajdosz 45:02 (2)
5. Wioletta Dessauer 45:30 (2)
6. Anna Humin Żdżanne 45:38 (2)
7. Karolina Zygo Lublin 45:41 (2)
8. Monika Szczepanek Lublin 45:46 (2)
9. Adriana Wierzchowska Kraśnik 47:01 (2)
10. Joanna Goławska Turka 47:03 (2)
11. Kornella Pielak Kijany 47:07 (2)
12. Podsiadła Agnieszka Strzyżewice 47:30 (2)
13. Tustanowska Jolanta Lublin 47:42 (2)
14. Spólnicka Elżbieta Lublin 47:56 (2)
15. Dudzińska Justyna Parczew 47:56 (2)
16. Kotulska Martyna Puławy 48:11 (2)
17. Bryła – Cruz Agnieszka Lublin48:55 (2)
18.Fijałkowska Beata Lublin 48:57 (2)
19. Burz Jadwiga(92) Krzczonów 49:03 (2)
20. Wiatr Aneta Lublin 49:06 (2)
21. Oleszczuk Dorota Lublin 49:51 (2)
22. Jendrej Agnieszka Lublin 50:46 (2)
23. Sobstyl Małgorzata Katowice 50:46 (2)
24. Gazda Magda Karczmiska 50:52 (2)
25. Kozak Małgorzata Niedrzwica Duża 50:58 (2)
26. Sech Katarzyna Zryw Lublin 51:00 (2)
27. Wyroślak Katarzyna Lublin 51:00 (2)
28. Goławska Joanna Turka 51:11 (1)
29. Bigos Małgorzata Lublin 51:14 (2)
30. Giza Dorota Lublin 51:25 (2)
31. Wierzchowska Adriana Kraśnik 51:34 (1)
32. Bury Jadwiga (60) Krzczonów 51:38 (2)
33. Bury Anna (86) Krzczonów 51:41 (1)
34. Stanisławek Kinga Lublin 51:44 (2)
35. Paszczyk Anna Lublin 52:04 (2)
36. Olszówka Magorzata Lublin 52:09 (1)
37. Wojtowicz Magdalena Lublin 52:27 (2)
38. Dudek Olga Lublin 52:31 (1)
39. Bury Sylwia Krzczonów 53:13 (1)
40. Sekuła Joanna Świdnik 53:39 (2)
41. Kowalczyk Magdalena Pruszków 54:03 (2)
42. Sękowska Dorota Lublin 54:04 (2)
43. Piskor Dorota Warszawa 54:04 (1)
44. Giruć Katarzyna Radiówek 54:17 (2)
45. Cybulska Dominika Lublin 54:19 (2)
46. Trykacz Izabela Radzyń Podlaski 54:24 (2)
47. Kosikowska Anna Warszawa 54:26 (2)
48. Dąbrowska Anna Lublin 54:31 (1)
49. Wójtowicz Katarzyna Lublin 54:44 (2)
50. Kuniewicz Ewa Jakubowice Konińskie 54:54 (2)
51. Ostrowska Katarzyna Lublin 54:55 (1)
52. Dudek Katarzyna Lublin 55:08 (1)
53. Guz Magdalena Lublin 55:11 (2)
54. Szczerbatko Joanna Lublin 55:17 (2)
55. Makaruk Alicja Rzeczyca 55:19 (1)
56. Wolska Marzena Lublin 55:25 (2)
57. Gorczyca Dorota Lublin 55:34 (2)
58. Stachyra Małgorzata Lublin 56:14 (1)
59. Kuzia Małgorzata Lublin 56:20 (2)
60. Andrea Estry Jara Lublin 56:22 (2)
61. Wiatr Monika Lublin 56:34 (2)
62. Dorota Jolanta Oleszyce 56:46 (2)
63. Matuszewska Agata Garbów 56:51 (2)
64. Makaruk Aleksandra Rzeczyca 56:58 (1)
65. Bodo Dominika Lublin 56:58 (2)
66. Górska – Kosicka Magdalena Natalin 57:00 (2)
67. Szuba Justyna Lublin 57:35 (2)
68. Wyroślak Katarzyna Lublin 57:38 (1)
69. Czerwińska Barbara Świdnik 57:39 (2)
70. Frelich Łucja Lublin 57:42 (1)
71. Kowalczyk Magdalena Pruszków 57:43 (1)
72. Jóźwik Karolina Lublin 57:50 (2)
73. Sobstel Małgorzata Katowice 58:23 (1)
74. Komza Monika Lublin 58:29 (2)
75. Serafin Dominika Hrubieszów 58:35 (2)
76. Kociuba Dorota Lublin 58:41 (2)
77. Kaczmarek Sara Piaski 58:50 (2)
78. Łukaszuk Barbara Biała Podlaska 58:54 (2)
79. Kałkowska Dorota Końskowola 58:54 (2)
80. Gromysz Magdalena Lublin 59:00 (2)
81. Muzyczuk Małgorzata Hrubieszów 59:17 (2)
82. Kotulska Anna Puławy 59:35 (2)
83. Figiel Jolanta Kurów 59:53 (2)
84. Rybak Karolina Lublin 59:58 (2)
Czas netto.
W nawiasie – z którego biegu wynik.
Zachęcam do … biegania!!!
Jeżeli … myślisz?
– A może pobiegać?
Lecz wahasz się,
zwalcz to i szybko przebierz się w dresy.
Pokonując wstyd przed zdziwionymi spojrzeniami ludzi
oraz tylko tymczasową swoją słabość,
wyjdź na dwór i byle jak, powoli
z duszącym oddechem w piersiach przebiegnij 1 km
oraz krótko pogimnastykuj się.
Co drugi,
trzeci dzień
powtarzaj to,
aż … coś Ci podpowie,
przecież taki odcinek to jest dla mnie „pestka”!!!
Więc, dodaj stopniowo więcej.
Nigdzie nie musisz startować!
Lecz,
jeśli chcesz doświadczyć nowego życia
przebiegnij na treningu po pewnym czasie
2, 5, 10 km … według własnego tempa,
a później wystartuj w zawodach na
2, 5, 10 km … półmaraton
i w końcu … pokonaj
królewski dystans MARATON.
Zobaczysz!!!
Poczujesz własną moc i wartość
oraz wielką satysfakcję!!!
Chociaż – to nie będzie rekord Świata,
ani miejsce na najwyższym podium!!!
Opracował – Marek A. Kitliński (mak)
Na zdjęciu – Małgorzata Muzyczuk, minister sportu Joanna Mucha i Dominika Serafin, jak widać lekko pokonały Drugą Dychę, a Ty, dasz radę?
