„Podaruj mi trochę słońca” śpiewała niegdyś Ewa Bem, a dziś jej słowa zdają się być nad wyraz aktualne. Od wielu lat w świecie dietetyki i medycyny dużo uwagi poświęca się niedoborom witaminy D3, nazywanej witaminą słońca. Dowiedz się, dlaczego witaminy D3+K2 są szczególnie istotne w codziennej suplementacji.
Witamina D3 niezbędna dla zdrowia
Pogoda w naszym regionie jest inna niż kiedyś. Zmiany klimatyczne są widoczne chociażby poprzez… niedostateczną widoczność słońca. Jako Polacy nie mamy jeszcze najgorzej, ale co mają powiedzieć mieszkańcy Irlandii czy Wielkiej Brytanii? A wystawienie ciała na słońce ma na celu nie tylko zdobycie dyskretnej opalenizny. Gdy promienie słoneczne docierają do głębszych warstw skóry, syntezuje się tam witamina D3 – kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu człowieka.
Badania wykazały, że utrzymywanie optymalnego poziomu witaminy D3 obniża ryzyko aż 16 groźnych nowotworów. To nie wszystko, bo dzięki regularnemu przyjmowaniu tej witaminy organizm jest przygotowany na walkę z alergiami, miażdżycą, cukrzycą czy nadciśnieniem krwi. Jedną z właściwości docenią szczególnie kobiety, mianowicie zmniejszanie napięcia przedmiesiączkowego.
Mówi się, że słońce poprawia nastrój i nie jest to stwierdzenie dalekie od prawdy, ponieważ witamina D3 pozytywnie wpływa na układ nerwowy, chroniąc przed stanami depresyjnymi, zaburzeniami pamięci, otępieniem czy stwardnieniem rozsianym. Oczywiście, prawidłowy poziom D3 w organizmie nie jest gwarancją idealnego zdrowia, ale z całą pewnością zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowań w wielu obszarach. Również w przypadku układu kostnego i stawowego.
Dlaczego D3+K2
Witamina D3 często jest zalecana w kompleksie z witaminą K2. Obie idealnie się uzupełniają między innymi w transporcie wapnia, a także produkcji białka. Wiele pozytywnych procesów, które potencjalnie zapewnia witamina D3, nigdy nie zajdzie, jeśli w suplementacji nie pojawi się obok witamina K2. Co ciekawe, odłączone od siebie, a regularnie odkładające się w organizmie witaminy mogą nawet poczynić nieco niepożądanych szkód – poprzez zaleganie wapnia, co prowadzi do zwiększenia ryzyka miażdżycy czy ataku serca.
Dlatego warto suplementować kompleks D3+K2 w prawidłowych, wskazanych ze względu na wiek i potrzeby dawkach. Na szczęście na rynku nie brakuje takich połączeń. Za stosunkowo niewielką cenę otrzymujesz kompleks witamin, który działa pozytywnie w wielu obszarach organizmu. Tak więc jeśli martwisz się, że ze względu na słabe nasłonecznienie Twój organizm nie otrzymuje zdrowej dawki witaminy D3, uzupełnij ją poprzez suplementację. Zwróć uwagę na współobecność witaminy K2. Wtedy na pewno wszystko zadziała optymalnie, z korzyścią dla zdrowia.
Artykuł powstał przy współpracy z http://www.sfd.pl
(tekst i fot. mat. sponsora)
