Aerobik dla kobiet w SP nr 2

Uczniowski Klub Sportowy GRZEŚ przy Szkole Podstawowej nr 2 w Hrubieszowie zaprasza panie w każdym wieku na zajęcia aerobiku z instruktorem.

Reklamy

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki i w czwartki w godzinach 19.30 – 20.30.

Pierwsze zajęcia już 1 września 2008r., w poniedziałek o godzinie 19.30 w sali gimnastycznej SP nr 2.

Reklamy

Zajęcia składają się z podstawowych kroków i układów aerobiku, ćwiczeń wzmacniających TBC, ćwiczeń z elementami callaneticsu i strechingu.

STRUKTURA ZAJĘĆ: rozgrzewka i ćwiczenia przy muzyce z wykorzystaniem przyborów gimnastycznych (skakanki, piłki, koła, ciężarki) – ok. 30 – 40 min., ćwiczenia na macie, wzmacniające poszczególne partie mięśniowe – ok. 20 min, rozciąganie, zakończenie zajęć.

OPŁATY ZA ZAJĘCIA: jednorazowa opłata miesięczna 40 zł, za zajęcia 2x w tygodniu i 20 zł za zajęcia 1x w tygodniu.

Gwarantujemy dobre efekty ćwiczeń, komfortowe warunki i miłą atmosferę. Dołącz do nas! Część grupy ćwiczy już trzeci rok!

Zapraszamy na zajęcia.

UKS GRZEŚ